ちょっと疲れ気味．．．．

　ブログのサブタイトル通り、仕事で徹夜が続き、休みの日にはゴルフ、既に今年に入り３ラウンド．．．．さすがに疲れました。

　このところ、周囲では風邪がはやっており、あちこちで風邪だ、ノロウィルスだという声をよく耳にしました。年末に倒れると、仕事上、大変なことになるところでしたが、幸い、ノロウィルスにも犯されることなく、重い風邪にもかからずで、何とか無事に年を越すことができました。

　冬場の健康法としては、帰ったら、手を洗い、うがいをする。これが基本ですが、朝起きたときにコップ一杯の冷たい水をぐっと飲み干すといいらしいですね。
　私の場合は、春夏秋冬を問わず、風呂上がりに、冷水を頭からかぶっています。朝も必ずシャワーを浴びてますが、足・肩・首の順で冷水を浴び、最後に頭から冷水を浴びてから上がるようにしてます。水をかぶるとき、ちょっと勇気がいりますが、浴びてしまうと、これがけっこう気持ちよくて、上がった後に、むしろ暖かく感じたりします。
　ちなみに、駅まではチャリンコです。真冬にシャワーを浴びた後、チャリンコで駅へ向かうという毎日を送ってますが、これで湯冷めしたことはありません。
　この記事を読んだ方、是非、試してみてください。

　健康法というわけではありませんが、ウチのバスルームには、ゴルフボールが２個転がってます。これは、青竹の代わりです。いすに腰掛けて頭を洗っている間などに、両足の土踏まずでボールを踏んづけてるとけっこう気持ちいいんです。